Bienfaits

Les bienfaits de la Marche Nordique sont multiples :

  • Utilise 90% de la masse musculaire globale.
  • Soulage les articulations des membres inférieurs par rapport notamment au jogging.
  • Améliore condition physique, force, souplesse et coordination
  • Renforce le système immunitaire.
  • Améliore la fonction cardio-respiratoire.
  • Renforce les muscles du dos et de l'abdomen.
  • Améliore le maintien.
  • Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque.
  • Diminue le stress.
  • Se pratique dans des espaces verts.